EL LUGAR DONDE SE REALIZA
RIOSPASO / ROSPASU
LA HOSTERÍA DEL HUERNA, situada en la localidad de RIOSPASO/ROSPASU a 40 minutos de Oviedo/Uviéu, en el Parque Natural de les Ubiñes. Dominado por impresionantes moles calizas como La Tesa y la Mesa, cañones de ríos cristalinos como El Güerna y una exuberante vegetación.
pagina web de la hosteria
www.hosteriadelhuerna.es
MACIZO DE PEÑA UBIÑA
Un sitio privilegiado para disfrutar del descanso, la montaña, la naturaleza, la gastronomía y sus gentes.
Anímate a vivir una gran experiencia de convivencia donde podrás descansar y renovarte.
COMO LLEGAR
A 52 Km de Oviedo/Uviéu, por la A-66 dirección León/Lleón, continuar hasta la salida 64 Campumanes - N630 - Vega del Rei, entrar en Campumanes y tomar la LE-8 dirección puerto de La Cubilla y a 15 Km se encuentra la hostería.
Puedes calcular la ruta por ejemplo desde: http://www.viamichelin.es
ORGANIZA
Escuela de Yoga
“SANATANA DHARMA”
C/ Victor Sáenz, 4 bajo
33006- OVIEDO/UVIÉU
Tlfno: 985 293 196
sd.oviedo@hotmail.com
www.yogaoviedo.blogspot.com
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN
Tlfnos: 615311015
985099139 (noches)
Por e-mail: sd.oviedo@hotmail.com
FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN
30 de marzo
(plazas limitadas)
RETIRO
DE
YOGA
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DEL ESTRÉS
Fin de semana
21 22 y 23
de mayo de 2010
HOSTERÍA DEL HUERNA
RIOSPASO/ROSPASU-ASTURIES
Practicaremos técnicas de Yoga:
Pranayama (respiración)
Asanas (posturas)
Relajación
Meditación
Mantras
Necesitarás llevar ropa cómoda, una esterilla o aislante para el suelo, una manta, una toalla para el masaje y un zafu o cojín. Por supuesto, que no es necesario tener ninguna experiencia para asistir, sólo tener ganas de descansar, y cargarte de energía reencontrándote contigo mismo y dejando atrás el estrés.
Y por que no, propón a tu familia que te acompañe. Aunque no tengan intención de participar de las actividades, podrán vivir una forma diferente y saludable de pasar el fin de semana.
ASANAS
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
VIERNES, 21
20.00 Recepción.
21.00 Cena.
22.30 Meditación y presentación.
SÁBADO, 22
8.30 Meditación y Mantras (por Pusham).
9.45 Desayuno.
11.00 Estrés y su tratamiento desde el Yoga-
“LA ANGUSTIA” (por Nalini).
13.00 Pranayama, asanas, relajación (por Janavi).
14.30 Comida y tiempo libre.
17.30 Taller: “MASAJE PARA COMBATIR EL ESTRES”
(por Markandeya y Devaki).
21.00 Cena
22.30 Meditación y Mantras (por Pusham).
DOMINGO, 23
9.00 Meditación y Mantras (por Pusham).
10.00 Desayuno.
11.30 “A MAS MEDITACIÓN MENOS ESTRÉS”
(por Pusham).
13.00 Pranayama, asanas, relajación (por Kalindi).
14.30 Comida y fin de la convivencia.
PRECIO
Incluido: Alojamiento en habitación doble con baño, pensión completa y actividades.
Habitación individual suplemento de 15 €/noche
120 € para
Profesores colegiados, sus alumnos y acompañantes de estos.
Profesores y alumnos no pertenecientes al Colegio “Sanatana Dharma”: 150 €
Consultar precio para niños
FORMALIZACIÓN DE LA INSCRIPCIÓN
Ingresar o hacer transferencia al menos el 50 % del coste al número de cuenta de la Caja Rural de Navia: 3059-0027-10/0104087543 indicando nombre completo y teléfono de contacto, antes de la fecha límite de inscripción (30 de marzo). Llamar antes de dicha fecha al teléfono de inscripción o mandar un e-mail confirmando que se ha realizado el ingreso.
Ingresar el resto de la cuota antes del 30 de abril en el mismo número de cuenta y confirmar el ingreso por teléfono o e-mail.
